Itsetunto, keho ja parisuhde muutoksen jälkeen

Itseriittoisuuden kynnys

Moni ei koskaan pyydä apua siihen, miten omassa kehossa tuntuu olla. Ei siksi, ettei se olisi tärkeää. Vaan siksi, että avun pyytäminen tuntuu tunnustukselta: pitäisi osata itse.

Sinä olet ehkä miettinyt samaa. Että terveellinen syöminen pitäisi jo hallita tässä vaiheessa elämää. Että kaipuu tuntea itsensä paremmaksi omassa kehossaan on jotenkin turha, kun on muitakin, isompia asioita hoidettavana.

Se ei ole turhaa. Se on ihan tavallinen syy hakea muutosta. Se ei vaadi mitään suurempaa perustelua kuin sen, että haluat sitä.

WILDERBODY® ei ala siitä, että sinulta puuttuu jotain. Se alkaa siitä, että ymmärrät, miksi kehosi toimii juuri niin kuin se toimii. Ja siitä, mistä se tunne omasta kehosta oikeasti palautuu.

Kehon kuunteleminen ilman suorituspainetta

Moni on oppinut ohittamaan kehon viestejä tai tulkitsemaan jokaisen tunteen näläksi. Kehotuntemus voi tarkoittaa sitä, että huomaat eron fyysisen nälän, tottumuksen, stressin ja läheisyyden kaipuun välillä. Se ei ole suoritus eikä aina yksiselitteistä.

Itsetunto ei seuraa automaattisesti ruokasuhteen muutoksesta. Sen sijaan oman kokemuksen kuunteleminen voi antaa tilaa myötätunnolle: kehosi ei ole vihollinen, eikä sinun tarvitse ansaita oikeutta tuntea olosi siinä turvalliseksi.

Syömisen psykologiaan, tottumuksiin ja mielitekoihin pääsee tutustumaan kahden viikon Food Freedom -kurssilla.